Lựu được xem là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe. Trong quả lựu chứa một loạt các hợp chất từ thực vật có lợi mà nhiều loại thực phẩm khác không thể so sánh được. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng chúng có thể có nhiều lợi ích cho cơ thể và làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau. Dưới đây là 12 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng của quả lựu.
Bạn đang xem: Công dụng của trái lựu
Quả lựu có tên là Punica granatum, là một loại cây bụi (a shrub) có quả màu đỏ. Được phân loại là quả mọng, quả lựu có đường kính khoảng 5 đến 12cm. Quả có màu đỏ, tròn và trông giống như một quả táo đỏ với phần đuôi của quả có hình như bông hoa.
Vỏ của quả lựu dày và không ăn được, nhưng bên trong có hàng trăm hạt ăn. Mỗi hạt giống được bao quanh bởi một lớp màu đỏ, có vị ngọt và mọng nước được gọi là vỏ hạt.
Hạt là những phần ăn được của quả lựu, bạn có thể ăn sống hoặc chế biến thành nước ép lựu - nhưng thương phần vỏ sẽ bị loại bỏ.
Lựu có thành phần dinh dưỡng có giá trị cao - một chén vỏ hạt (174 gram) chứa:
Vitamin C: 30% RDIVitamin K: 36% RDIFolate: 16% RDIKali: 12% RDIPhần vỏ hạt của quả lựu rất ngọt, với một cốc vỏ hạt lựu chứa 24 gam đường và 144 calo. Tuy nhiên, giá trị cao mà quả lựu mang lại không chỉ do phần vỏ hạt mà còn do hợp chất thực vật, một số trong đó có đặc tính dược liệu mạnh.
Xem thêm: Chớm Nở Một Lần Hoa Tàn Hoa Để Cho Ai, Hẹn Em Kiếp Sau (Orinn Remix)
Đối tác liên kết
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Các thông tin trên website fundacionfernandovillalon.com chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng. fundacionfernandovillalon.com không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Công ty Cổ phần Bệnh viện Đa khoa Quốc tế fundacionfernandovillalon.com Liên Hệ Ngay
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Đang tải về, vui lòng đợi...
Tổng đài Cấp cứu
1900 232 389bấm phím 0để gọi fundacionfernandovillalon.com
Đặt hẹnChăm sóc khách hàngnhánh 5Đăng ký thành công
Bạn đã đăng ký nhận thông tin thành công. fundacionfernandovillalon.com sẽ cập nhật thông tin mới nhất tới bạn qua email.
Đồng Ý
Theo dõi bản tin sức khỏe fundacionfernandovillalon.com Sống khỏe mỗi ngày!
Các chuyên đề quan tâm Thông tin chung Nhi Sản khoa Tim mạch Tiêm chủng Dinh dưỡng
Đăng ký nhận các chương trình ưu đãi của fundacionfernandovillalon.com
Tất cả
Tất cả fundacionfernandovillalon.com Times City fundacionfernandovillalon.com Central Park fundacionfernandovillalon.com Đà Nẵng fundacionfernandovillalon.com Nha Trang fundacionfernandovillalon.com Hải Phòng fundacionfernandovillalon.com Hạ Long fundacionfernandovillalon.com Phú Quốc
ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư
1